香菜介绍
香菜属耐寒性蔬菜,要求较冷凉湿润的环境条件,在高温干旱条件下生长不良。香芹菜属于低温、长日照植物。在一般条件下幼苗在2~5度低温下,经过10~20天,可完成春化。
香菜的营养价值
1.香菜水分含量很高,可达90%,蛋白质、糖类、维生素、和钙、磷、铁等矿物质含量也很高。
此外,香菜还有胡萝卜素和尼克酸,其嫩茎中含有甘露糖醇等挥发油。
香菜的食用效果
1.促进消化
寒性体质的人适当吃点香菜可以缓解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等症状。
2.治疗感冒
身体壮实、体质较好、偶尔感冒的人却可以用它来治疗感冒。
3.祛除寒气
脾胃虚寒的人适度吃点香菜也可起到温胃散寒、助消化、缓解胃痛的作用,可在煮粥时放入消食理气的橘皮、温胃散寒的生姜,在即将出锅时撒入香菜末,做成香菜粥来喝。
原料:
猪肉,鸡蛋,水淀粉,香菜,葱,姜,盐,味精,糖各适量
香菜肉丝
材料:猪肉,鸡蛋,水淀粉,香菜,葱,姜,盐,味精,糖各适量
做法:1、将肉切丝,放入鸡蛋、淀粉抓匀。
2、葱、姜切丝,香菜去叶切段。
3、锅内放油,热时放入肉丝划开,倒在漏勺内。
4、锅内留底油,大火,放葱、姜、香菜,煸炒后放肉丝,
5.放入盐、味精、糖翻炒,出锅即成。
香菜不能炒的太老,烹饪时间不要过长,要保证香菜的脆爽!
香菜皮蛋
材料:皮蛋(松花蛋)4个,香菜(芫荽)200克,蒜茸,酱油,辣椒油,醋,香油,盐,味精适量。
做法
1、香菜洗净切段,铺在盘内;
2,皮蛋切瓣后整齐码放在香菜上;蒜茸撒在皮蛋上。
3,、将用酱油、醋、盐、味精、辣椒油兑成的汁浇在皮蛋上,淋上香油即可。
此菜为凉菜,建议调料配比为:酱油:辣椒油:醋;切皮蛋用线切方便又整齐。
香菜饼
材料:面粉,香菜,鸡蛋,盐,鸡精,水。
做法
1.将香菜洗净剁碎,然后加入上述剩余材料,拌成较厚的面糊。
2.平底锅内淋上少许油,小火加热,放入面糊,铺平,盖上锅盖进行烙制。
3.当两面都烙成金黄色时,就可以享用了。
4.面饼上可以涂些酱料或者加上些配料卷起,味道更好!
5.你只需几分钟健康早餐就搞定了,方便快捷味道好。